※これは私が所属する協会用に書いたものの転載（一部、加筆・修正しています）です。

「脚のむくみ」について、聞かれることが多いので、少し前回の続きを書きます。

気圧が低下する時期になると脚にかかる圧力は弱くなります。
これによって何が起きるか？と言うと、
　・脚の筋肉の緊張が弱くなる
　・それは脚のポンプ機能を低下させてしまう
という現象です。
何かに付けて「人間は……」という人がいますが、所詮、人間も物理法則に逆らうことが出来ないので、重力や気圧の変化からは逃げることはできません。
脚に圧力を掛けるソックスが人気なのは、この代わりをしてくれるからでしょう。

良い/悪いという話を除けば、気圧が低下しやすい時期に「脚がむくむ」のは、自然なことです。
それを改善したい場合、まず歩く距離を長くしたり、適度なペースで脚を動かすような行動を習慣付けることです。
ただ……それでも改善しない場合があります。
その場合には、体内の水分の流れ（動き）を阻害する原因があるはずですから、まずは病院で検査を受けるのが良いと思います。
そう言うと「たかが脚のむくみぐらいで……」と言われますが、その原因は色々あり、早期に治療した方が良いものもありますから。